19. Januar 2018
Übungen zur Stärkung der psychischen Kräfte
Generelle Empfehlung Alle sechs Übungen bauen aufeinander auf. Die Fähigkeiten, die man sich mit der ersten erwirbt,erleichtern einem die Übung der zweiten und so fort. Es
Üben
9. Januar 2018
Ideen für einen Rückblick auf den Tag
Generelle Empfehlung: Für die Dauer von 3 - 5 Minuten am Ende des Tages, bevor man ins Bett geht. Rückwärts durch den Tag gehen, vom Abend
8. Januar 2018
Eine künstlerische Betrachtung von Lebensereignissen
Ereignisse, die einem immer wieder durch den Kopf gehen (und alle anderen), können auf diese Weise gewinnbringend betrachtet werden. Die einzelnen Schritte bauen aufeinander auf,
2. Dezember 2017
Ideen für eine Morgenbesinnung
Generelle Empfehlung Für die Dauer von 3 – 5 Minuten am Anfang des Tages. Am besten noch bevor man auf steht, wenn das nicht möglich ist,